Η μουσική ηρεμεί...
Πριν λίγες ημέρες κάποιοι φίλοι συνάδελφοι, μου έστειλαν αυτό το τραγούδι που δημιούργησε η ομάδα τους μαζί με άλλους θεραπευτές. Σύμφωνα με μια έρευνα που έκαναν, η μελωδία αυτή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους κατά 65%. Πιο συγκεκριμένα, έβαλαν άτομα να ακούνε τη μελωδία αυτή καθώς προσπαθούσαν να ολοκληρώσουν κάποια puzzles, ενώ παράλληλα έλεγχαν τις αλλαγές στην εγκεφαλική τους δραστηριότητα, τον καρδιακό τους παλμό, τι αλλαγές στην αναπνοή τους αλλά και την αρτηριακή τους πίεση. Όντως, οι περισσότεροι έδειχναν αλλαγή, ηρεμούσε όλη η φυσιολογία του σώματος τους καθώς άκουγαν τη μελωδία, ενώ παράλληλα έλυναν το puzzle.
Επειδή πιστεύω πολύ στη δύναμη της μουσικής, το μοιράζομαι μαζί σας, γιατί ενώ μπορεί να μην μειώσει σε όλους τα συμπτώματα κατά 65%, ακόμα και κατά 10% να μειωθούν αυτά, θα έχουμε επιτύχει κάτι πολύ σημαντικό!
Αλλά πιο σημαντικό από όλα για εμένα, είναι να αφιερώσετε στον εαυτό σας αυτά τα λεπτά που διαρκεί η μελωδία και να φροντίσετε εσάς, να αφουγκραστείτε τον εαυτό σας και να αφήσετε το χρόνο να περάσει χωρίς τύψεις κι ενοχές, έστω και για λίγο!
