Stop and Smile 😌
Η δύναμη που έχουν το χαμόγελο και το γέλιο γενικώς, είναι τόσο μα τόσο σημαντική, αλλά παρόλα αυτά την ξεχνάμε στην καθημερινότητα.
Πολλοί φοβούνται το γέλιο και την πολλή χαρά, τους κυριεύει η σκέψη ότι θα πάνε στο άλλο άκρο και θα τους συμβεί κάτι.. Θυμάστε παλιά που έλεγαν την έκφραση "σε καλό να μας βγει τόσο γέλιο..";
Μη φοβάστε τη χαρά, ψάξτε τη και αναζητήστε την καθημερινά, σε μικρές στιγμές αλλά και στο ίδιο σας το πρόσωπο.
Κάντε την παρακάτω άσκηση
Κλείστε τα μάτια για λίγο και καλωσορίστε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο σας.
Παρατηρήστε με το νου το χαμόγελο στο πρόσωπο σας, και προσπαθήστε να νιώσετε τα συναισθήματα που παράγονται από αυτό το χαμόγελο που είναι ζωγραφισμένο στα χείλη σας. Εσείς τι συναισθήματα έχετε αυτή τη στιγμή; Τι είδους σκέψεις;
Βιολογικά και μόνο, θα σας πω ότι η σύσπαση των μυών στο πρόσωπο, ξεκινάει μια ευχάριστη διεργασία στον εγκέφαλο την οποία αντιλαμβάνεται και συνοδεύει με συναισθήματα χαράς, ηρεμίας και θετικής σκέψης. Ο εγκέφαλος, κατά τις μυικές αυτές συσπάσεις του προσώπου σκέφτεται διαφορετικά και απολαμβάνει τη στιγμή φέρνοντας στη μνήμη ευχάριστο και χαρούμενο υλικό..
Χαμογελάστε και μέσα σας και απ' έξω σας και, πιστέψτε με, αν μπορούσαμε όλοι έστω και λίγο κάθε μέρα να χαρίζουμε ένα χαμόγελο τότε όλα θα έδειχναν πιο όμορφα.
Γιατί και το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. 😋
