HeartMath in Greece
All tagged Less Stress
Καταλαβαίνω ότι το να βιώνεις κρίσεις πανικού είναι οδυνηρό, αλλά θα προτιμούσα να πω ότι είναι εξίσου οδυνηρό το να τροφοδοτείς με τόσο άγχος και stress τη ζωή σου κάθε ημέρα, χωρίς πρωτίστως να προσπαθείς να το διαχειριστείς.
Πριν λίγες ημέρες κάποιοι φίλοι συνάδελφοι, μου έστειλαν αυτό το τραγούδι που δημιούργησε η ομάδα τους μαζί με άλλους θεραπευτές. Σύμφωνα με μια έρευνα που έκαναν, η μελωδία αυτή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους κατά 65%.
Πολλοί από εμάς φοβούνται κι έχουν αρνητικές σκέψεις συσχετισμένες με το ότι θα τους συμβούν διάφορα. Επειδή όμως είναι πολύ εύκολο οι σκέψεις μας αυτές να νομίσουμε πως αντανακλούν την πραγματικότητα, χρειάζεται να ξεκαθαρίσουμε κάτι...
