Τα μηνύματα της κόπωσης δεν πρόκειται να πάψουν να έρχονται, αλλά υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε απλά και με καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας.
#TAGS
HeartMath in Greece
HeartMath in Greece
All tagged Brain Training
Τα μηνύματα της κόπωσης δεν πρόκειται να πάψουν να έρχονται, αλλά υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε απλά και με καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας.
Να θυμάστε ότι η ομορφιά ορίζεται ως το σύνολο των στοιχείων που εκπέμπει ένας άνθρωπος προς τα έξω. Δουλέψτε για όλο σας το σώμα, τον εγκέφαλο, την ψυχή και τα συναισθήματα.
Καταλαβαίνω ότι το να βιώνεις κρίσεις πανικού είναι οδυνηρό, αλλά θα προτιμούσα να πω ότι είναι εξίσου οδυνηρό το να τροφοδοτείς με τόσο άγχος και stress τη ζωή σου κάθε ημέρα, χωρίς πρωτίστως να προσπαθείς να το διαχειριστείς.
Χρόνια μας πολλά λοιπόν και σας ευχαριστώ από... καρδιάς που αγαπάτε κι εσείς την HeartMath in Greece τόσα έτη!! 💝
Μάθε ποιες είναι οι δικές σου αδυναμίες αλλά και δυνατότητες, εξασκήσου για ένα μήνα και θα δεις διαφορά!
Εκπαίδευσε τον εαυτό σου στο να βλέπει αυτό που πραγματικά συμβαίνει με την απλή του μορφή, όπως ακριβώς τη βλέπει ένα παιδί!
Χαμογελάστε και μέσα σας και απ' έξω σας και, πιστέψτε με, αν μπορούσαμε όλοι έστω και λίγο κάθε μέρα να χαρίζουμε ένα χαμόγελο τότε όλα θα έδειχναν πιο όμορφα.
Enjoy your Life!
Πολλοί από εμάς φοβούνται κι έχουν αρνητικές σκέψεις συσχετισμένες με το ότι θα τους συμβούν διάφορα. Επειδή όμως είναι πολύ εύκολο οι σκέψεις μας αυτές να νομίσουμε πως αντανακλούν την πραγματικότητα, χρειάζεται να ξεκαθαρίσουμε κάτι...
Εκμεταλλευτείτε τον εγκέφαλο σας, επειδή εκείνος μπορεί και πλάθει εικόνες, δημιουργεί συνειρμούς και συναισθήματα. Είναι ικανός να σας μεταφέρει κάπου άλλου, να σας γεμίσει συναισθήματα...
Γνωρίζεις ότι η αυτοπαρατήρηση ως τεχνική είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλά και η πιο σημαντική, ώστε να ξεκινήσεις να αλλάζεις συμπεριφορά αλλά και πεποιθήσεις;
Το γνωρίζεις ότι ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας κάνει πιο ανθεκτικούς στην καθημερινότητα, απλά και μόνο με το να παρατηρούμε τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας και όχι με το να τις σχολιάζουμε;
Βουτήξτε λοιπόν με τα παιδιά σας παρέα στο μαγικό κόσμο του βιβλίου, ανακαλύψτε τις αλλαγές στη φαντασία και γνωσιακή ικανότητα του παιδιού σας και αντιληφθείτε πως με 20' λεπτά διάβασμα παρέα, αναδομείτε, αναπλάθετε και καλλιεργείτε τον εγκέφαλό τους!
Οι δυσκολίες, οι σχέσεις σου με τους ανθρώπους που γνωρίζεις στη ζωή σου, ακόμα και οι ταλαιπωρίες και οι στενοχώριες, όλα βάζουν το λιθαράκι τους για να μπορέσεις να προχωρήσεις και να βελτιωθείς.
Τι είναι stress όμως και τι είναι άγχος; Κι όμως, αν αναρωτιέσαι υπάρχει διαφορά, και είναι σημαντικό να τη γνωρίζεις ώστε να αρχίζεις να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, τα όριο των σκέψεων σου αλλά και του σώματος σου.
Ξέρεις τι κάνουν τα βασικά γάγγλια του εγκεφάλου; Είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη μάθηση! Κι ενώ όλοι έχουμε βασικά γάγγλια γιατί έχουμε εγκέφαλο, κι όλοι έχουμε την έννοια του τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς, υπάρχουν διαφορές στο πόσο έντονες είναι οι σκέψεις αυτές σε κάποιους από εμάς..
Μπορεί ο εγκέφαλος να έχει απεριόριστες ικανότητες, έχει όμως και περιορισμούς λόγω της αρχιτεκτονικής που διαθέτει, κι αυτοί οι περιορισμοί αφορούν την απομνημόνευση ονομάτων, αριθμών και γενικώς πληροφοριών που θα τις έλεγε κανείς "στεγνές".
Σας το έχω γράψει πολλές φορές, ο εγκέφαλος είναι μαγικός και ακόμα όταν γερνάει βρίσκει το τρόπο να μας διατηρεί μάχιμους!
Την Παρασκευή σας είχα πει ότι με είχαν καλέσει στα Education Business Awards 2017! Ένας θεσμός που βραβεύει τις καλύτερες πρακτικές στην Εκπαίδευση στην Ελλάδα... Μια πολύ όμορφη διοργάνωση.
Πιστέψτε το ή όχι, αν δεν κοιμόμασταν, ο εγκέφαλος μας δεν θα χωρούσε άλλο υλικό!
