Να θυμάστε ότι η ομορφιά ορίζεται ως το σύνολο των στοιχείων που εκπέμπει ένας άνθρωπος προς τα έξω. Δουλέψτε για όλο σας το σώμα, τον εγκέφαλο, την ψυχή και τα συναισθήματα.
#TAGS
HeartMath in Greece
HeartMath in Greece
All tagged Relax
Να θυμάστε ότι η ομορφιά ορίζεται ως το σύνολο των στοιχείων που εκπέμπει ένας άνθρωπος προς τα έξω. Δουλέψτε για όλο σας το σώμα, τον εγκέφαλο, την ψυχή και τα συναισθήματα.
Πριν λίγες ημέρες κάποιοι φίλοι συνάδελφοι, μου έστειλαν αυτό το τραγούδι που δημιούργησε η ομάδα τους μαζί με άλλους θεραπευτές. Σύμφωνα με μια έρευνα που έκαναν, η μελωδία αυτή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους κατά 65%.
Η περασμένη εβδομάδα ήταν αρκετά έντονη από δουλειά -για αυτό χάθηκα λίγο-, αλλά εδώ είμαι πάλι!
Ανθρώπινες σχέσεις, επικοινωνία, πληρότητα!
Η σημασία των διακοπών εντοπίζεται στην αλλαγή παραστάσεων, αλλά δε σημαίνει κιόλας ότι αν δε βρίσκεσαι σε μια παραλία ή στο βουνό δεν μπορείς να νιώσεις ηρεμία και χαλάρωση.
Στο δικό σας εγκέφαλο άραγε τι συμβαίνει;
Μην παρεξηγηθείτε οι μαμάδες! Είναι φυσιολογικό να υποφέρετε από επαναλαμβανόμενες αγχώδεις σκέψεις όταν έρχεται ένα παιδί στη ζωή σας, κι αυτό γιατί η φροντίδα και μόνο του παιδιού σε συνδυασμό με την καθημερινή του περιποίηση έχει μια ψυχαναγκαστική...χροιά!
Λοιπόν, όσο περίεργο και αν σου ακούγεται, ελάχιστοι άνθρωποι μπορούν να καθίσουν ήρεμα, ήσυχα σε ένα δωμάτιο, μόνοι τους, χωρίς να κάνουν τίποτα και να κοιτάνε το...ταβάνι!
Κάντε την παρακάτω άσκηση μαζί με τα παιδιά σας ή και μόνοι σας και παρατηρήστε τον εαυτό σας. Συνειδητοποιήστε πόσο αυτόματα κάνουμε τα πάντα στην καθημερινότητά μας.
