3 κοινά χαρακτηριστικά..
Εσύ τι κάνεις όταν έχεις μια διαφωνία με κάποιον ή θυμώνεις μαζί του;
Εκτός από τρεις βαθιές διαφραγματικές αναπνοές που “καθαρίζουν” και “αποτοξινώνουν” τον εγκέφαλο από διάφορες σκέψεις αλλά και ισορροπούν τις ορμόνες, αυτό που αξίζει να κάνεις είναι η παρακάτω άσκηση που διαρκεί το πολύ μέχρι 5 λεπτά και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες…
Άσκηση
- Σκέψου κάποιον με τον οποίο έχεις τσακωθεί ή σε εκνευρίζει (νομίζω εδώ δεν θα έχεις πρόβλημα να βρεις κάποιον, όλοι έχουμε κάποιον κατά νου…).
- Τώρα σκέψου πως αισθάνεσαι γι' αυτόν τον άνθρωπο. Σκέψου πως αυτός αισθάνεται για εσένα.
- Είμαι σίγουρη τώρα ότι μπορείς να βρεις και τρία κοινά χαρακτηριστικά που έχετε. Για προσπάθησε γρήγορα να τα βρεις και να τα γράψεις.
Tips για όλους μικρούς και μεγάλους
- Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι που αγαπάμε περισσότερο είναι και αυτοί που μας ενοχλούν ή μας εκνευρίζουν και πιο εύκολα. Όσον αφορά τα παιδιά, είναι σημαντικό να τους επισημάνουμε τη συγκεκριμένη διαπίστωση γιατί έτσι θα τα βοηθήσουμε να καταλάβουν ποιος είναι ο λόγος που τους εκνευρίζουν τόσο πολύ τα αδέλφια τους μερικές φορές.
- Τα τρία κοινά χαρακτηριστικά μη ξεχνάς ότι μπορούν να διαμορφωθούν και μέσω συζήτησης με τον άλλον, σε περίπτωση που δεν καταφέρεις να τα βρεις μόνος σου. Στη συζήτηση που θα γίνει θα ανακαλύψει καθένας την ανεξαρτησία του ως άτομο, καθώς επίσης και πως όλα αλλάζουν, όταν βλέπεις ορισμένα πράγματα μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου. Δηλαδή, μπορεί καθένας από εμάς να αλλάζει όταν συνυπάρχει με κάποιον άλλον, να επηρεάζεται ή και αρκετές φορές να προσαρμόζεται/συμβιβάζεται, κι αυτό να δημιουργεί αλλαγές στη συμπεριφορά του, άρα και να γεννά εκνευρισμό. Είναι σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε όλοι και να δίνουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα να αποδέχεται πως ό,τι και να συμβαίνει, θετικό, αρνητικό ή ουδέτερο, δεν αφορά πάντα εμάς αλλά και κάποιον άλλο, που εμπλέκεται σε μια κατάσταση όσο κι εμείς, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο.
- Αυτός είναι και ο λόγος που μόνο σε συνεργασία μπορούν αυτά τα δύο άτομα να αλλάξουν μια κατάσταση προς το καλύτερο!
