HeartMath in Greece
Μην αποδίδετε τα πάντα στο άγχος αμφισβητώντας τη δύναμη του ίδιου του σώματος. Η άρνηση να ελέγξουμε πρώτα τη βιολογία του σώματος μας αυξάνει το άγχος, κι αυτό με τη σειρά του δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο όπου πραγματικά σε οδηγεί στο να αδυνατείς να ξέρεις τι προκάλεσε τι...
Βουτήξτε λοιπόν με τα παιδιά σας παρέα στο μαγικό κόσμο του βιβλίου, ανακαλύψτε τις αλλαγές στη φαντασία και γνωσιακή ικανότητα του παιδιού σας και αντιληφθείτε πως με 20' λεπτά διάβασμα παρέα, αναδομείτε, αναπλάθετε και καλλιεργείτε τον εγκέφαλό τους!
Αυτό που ενεργοποιεί τον άνθρωπο να αλλάξει κάτι, να ξεκινήσει και να προχωρήσει στη ζωή του, δεν είναι ούτε η λογική, ούτε η ενημέρωση και οι πληροφορίες που λαμβάνει, αλλά το ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ.
Οι δυσκολίες, οι σχέσεις σου με τους ανθρώπους που γνωρίζεις στη ζωή σου, ακόμα και οι ταλαιπωρίες και οι στενοχώριες, όλα βάζουν το λιθαράκι τους για να μπορέσεις να προχωρήσεις και να βελτιωθείς.
Τα συναισθήματα υπάρχουν παντού γύρω μας, στους ανθρώπους, στα ζώα, στη φύση. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας, κοιτάξτε βαθιά στα δικά σας συναισθήματα, και θα μπορέσετε με το χαμόγελο του διπλανού σου να νιώσετε κι εσείς χαρά!
Γιατί γινόμαστε επιθετικοί, καταστροφικοί και τιμωρητικοί πολλές φορές αν δεν τα καταφέρνουμε σε κάτι;
Οι επιλογές είναι δικές μας και καθορίζουν πολλά, αλλά είναι στο χέρι μας να τις αλλάξουμε και να τις φέρουμε στα μέτρα μας αν μερικές φορές η καθημερινότητα αποφασίζει αυτή για εμάς!
Τι είναι stress όμως και τι είναι άγχος; Κι όμως, αν αναρωτιέσαι υπάρχει διαφορά, και είναι σημαντικό να τη γνωρίζεις ώστε να αρχίζεις να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, τα όριο των σκέψεων σου αλλά και του σώματος σου.
Όταν διαβάζετε εσείς ή τα παιδιά σας κάθονται στο γραφείο τους, φροντίστε να μπαίνει φως στο δωμάτιο! Τα μάτια, ο νους και ο εγκέφαλος θα αντιληφθούν το φως και τα μηνύματα που θα λαμβάνουν θα είναι γαλήνης, ηρεμίας και ευεξίας.
Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να απολαύσεις το τώρα, να νιώσεις ότι μπορείς να ελέγχεις τα πάντα με το νου, την ψυχή και το σώμα σου. Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να νιώσεις δυνατός. Η δύναμη είναι βαθιά κρυμμένη εκεί στη ματιά της ψυχής του καθενός, αλλά κυρίως στη θέληση σου να την ανακαλύψεις!
Ανθρώπινες σχέσεις, επικοινωνία, πληρότητα!
Βάλτε την καθημερινή άσκηση στη ζωή σας και θα διαπιστώσετε σημαντικές αλλαγές στην αυτοπεποίθηση, τα νεύρα, το stress αλλά και την κόπωση..
Αυτά που θα θέσεις ως αξίες της ζωής σου είναι αυτά που θα ορίσεις ως ιδιαίτερα σημαντικά, και που αν τα έχεις θα μπορούν να σε οδηγήσουν στην πληρότητα, τη γαλήνη, την ευτυχία...
Όλο το καλοκαίρι μικροί και μεγάλοι παίζουν στη θάλασσα με πέτρες, άμμο και ό,τι άλλο βρεθεί στην παραλία, αναπτύσσοντας συνεχώς τη φαντασία τους. Θα πρότεινα λοιπόν, με το που γυρνάμε στην καθημερινότητα μας, να μην αφήσουμε αυτή την ομορφιά να χαθεί!
Η σημασία των διακοπών εντοπίζεται στην αλλαγή παραστάσεων, αλλά δε σημαίνει κιόλας ότι αν δε βρίσκεσαι σε μια παραλία ή στο βουνό δεν μπορείς να νιώσεις ηρεμία και χαλάρωση.
Το να εστιάσουμε το 100% της προσοχής μας σε ένα και μόνο πράγμα, ηρεμεί κυρίως τον εγκέφαλο, το σώμα μας αλλά γαληνεύει και τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Μαθαίνουμε να είμαστε στο εδώ και τώρα!
Όταν δείτε κάποιον να "πονάει" συναισθηματικά, αγκαλιάστε τον, πάτε μια βόλτα μαζί του, συζητήστε και κάντε τον να νιώσει ότι έχει φίλους, ανθρώπους να συζητήσει, να νιώσει ότι στη ζωή δεν είναι μόνος.
Σε όσους από εσάς αρέσει να γυμνάζεστε, τα οφέλη για το σώμα τα γνωρίζετε ήδη! Το γεγονός όμως ότι κάθε είδος γυμναστικής επηρεάζει συγκεκριμένο σημείο του εγκεφάλου το ξέρατε;
Ακολουθούν δέκα συνήθειες σε αυτό το video που έχουν μια δική τους δύναμη να βελτιώσουν την καθημερινότητα μας!
Το να σε φθονεί κάποιος θα πρέπει να σου υπενθυμίζει ότι έχεις ικανότητες, ότι έχεις περισσότερες επιτυχίες παρότι αποτυχίες. Κι αν κάτι δεν πάει καλά, είναι απλώς μια λάθος στιγμή κι όχι ένα κακό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σου, της.. ανικανότητας σου.
