Η άσκηση κάνει καλό στον εγκέφαλο

Βάλτε την καθημερινή άσκηση στη ζωή σας και δεν θα χρειάζεται να συζητάμε για συναισθηματικά ups & downs στην καθημερινότητα. Γιατί με την άσκηση ο εγκέφαλος χαμογελάει 😊 αλλά και το σώμα...σφίγγει! 💪🏼

Μιας και όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, έχουμε επιστρέψει στην καθημερινότητά και τις υποχρεώσεις μας, να σας υπενθυμίσω να μην ξεχνάτε την υγεία του σώματος και του εγκεφάλου σας.

Μπορεί κάποιοι από εμάς να προσπαθούν να πείσουν τον εγκέφαλο τους ότι είναι ήδη κουρασμένοι από τις δουλειές και πως το γυμναστήριο μπορεί να περιμένει. Εξάλλου "δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικό ακόμα", θα σκεφτεί κάποιος, πιθανότατα νέος. Δείτε όμως το συγκεκριμένο video, κι έπειτα διαπιστώστε από πρώτο χέρι ότι ο εγκέφαλός σας γνωρίζει πολύ καλά το αν δεν αθλείστε και σας το "ανταποδίδει" ποικιλοτρόπως...

Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία μας, τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική, και δεν χρειάζεται να συνδυάζεται στον εγκέφαλο μας μόνο με την εμφάνιση ενός γυμνασμένου σώματος. 

Βάλτε την καθημερινή άσκηση στη ζωή σας και θα διαπιστώσετε σημαντικές αλλαγές στην αυτοπεποίθηση, τα νεύρα, το stress αλλά και την κόπωση..