Brain Gym 💪🏻
Πριν κάποια χρόνια, ξεκίνησα ορισμένα προγράμματα και τα ονόμασα Brain Fitness Programs©. Όλοι με ρωτούσαν τι εννοώ με τον όρο Fitness και τι διαφορετικό έχουν αυτά τα προγράμματα; Πάντως σίγουρα δεν κάνω μαγικά στον εγκέφαλο, ούτε εγκεφαλογραφήματα...
Αυτό που ρωτάω συνήθως τον κόσμο που έρχεται είναι αν πηγαίνει γυμναστήριο, ή αν γυμνάζεται γενικότερα.
Κατά τον ίδιο τρόπο τους εξηγώ πως γυμνάζουμε και τον εγκέφαλο, το μυ του εγκεφάλου σε νέα δεδομένα. Τα προγράμματα αυτά μετά από πραγματικά πολλή δουλειά και εκπαιδεύσεις, αναγνωρίστηκαν, βραβεύτηκαν και έχουν αγαπηθεί από πολύ κόσμο εντός και εκτός Ελλάδος!
““Τι κάνεις σε αυτό το πρόγραμμα;””
Αρχικά, να αναφέρω πως είναι εξατομικευμένο. Δηλαδή κάθε πρόγραμμα διαμορφώνεται στις ανάγκες του καθενός, αλλά και τα δεδομένα! Εκπαιδεύεται ο καθένας σε τεχνικές ενεργοποίησης συγκεκριμένων τμημάτων του εγκεφάλου που έχει ανάγκη να αναπτύξει και να εμπλουτίσει.
Παραδείγματος χάρη, πόσοι από εσάς γνωρίζετε ποιο είναι το δικό σας σημείο στον εγκέφαλο που θα απενεργοποιήσει το stress και θα ενεργοποιήσει τις αλλαγές; Πολλές φορές, όσοι έχουν παρακολουθήσει ομιλίες μου θα ακούνε να λέω συνέχεια:
““Για όλα ευθύνεται ο εγκέφαλος σου, μάθε να τον ελέγχεις!””
Είναι πραγματικά μαγικό πως το συναίσθημα, η συμπεριφορά και οι στόχοι μας βασίζονται στην ενεργοποίηση συγκεκριμένων τμημάτων του εγκεφάλου και όχι μόνο στο γεγονός ότι απλώς θέλουμε και επιθυμούμε να κάνουμε κάτι. Η δέσμευση τόσο των συναισθημάτων όσο και του εγκεφάλου μας σε κάτι που επιδιώκουμε είναι αυτό που θα μας δώσει την ώθηση να το πραγματοποιήσουμε.
Η μέθοδος αυτή δεν είναι NLP (Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός), γιατί πολλοί με ρωτάνε. Όχι, πρόκειται για τεχνικές βασισμένες στην Ψυχολογία, με στόχο την πιο βαθιά ανακάλυψη των δικών μας θέλω και από που πηγάζουν. Μέσα από τη μέθοδο Mindfulness, εκπαιδευόμαστε σε ένα άλλο mindset, αυτό του να απολαμβάνουμε το εδώ και τώρα. Πολύ σημαντικό και το Neurofeedback, όπου παρακολουθείς κι εσύ ζωντανά το πως ο εγκέφαλος σου αλλάζει και αναδομείται. Το πρόγραμμα βασίζεται σε μεθόδους αναγνωρισμένες τόσο από τον Ιατρικό Σύλλογο όσο και Ψυχολογίας στην Αμερική, μιας και τα ίδια προγράμματα πραγματοποιούνται σε μεγάλα νοσοκομεία και ιατρικές σχολές όπως Mayo Clinic, Harvard Medical School, Stanford School of Medicine, Johns Hopkins κ.α.
Μάθε αναλυτικά πως επιτυγχάνουμε τα παραπάνω
Φαντάσου ότι έχεις βάλει ένα μεγάλο στόχο, το έχεις σχεδιάσει κι έχεις κάνει όλες εκείνες τις απαραίτητες κινήσεις για να το πετύχεις, είσαι έτοιμος να απολαύσεις την επιτυχία, αλλά.. κάτι δεν προχωράει και νιώθεις να μένεις πίσω...
Εκεί είναι που χρειάζεται να "συγχρονίσεις" και τον εγκέφαλο σου, κάτι που ίσως θεωρείς ότι θα έπρεπε να είχε γίνει αυτόματα. Αυτό δουλεύουμε, προπονούμε και καταφέρνουμε! Το να βρούμε το δικό σου ιδανικό-καλύτερο σου σημείο για μια αρμονική ζωή!
