HeartMath in Greece
All tagged Brain and Health
Η αναπνοή μπορεί να είναι μια λειτουργία που γίνεται αυτόματα (εκτός από τώρα που το ανέφερα και πλέον αναπνέετε συνειδητά 😅), αλλά όταν τρέχουμε υπάρχει ειδικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής, και για να μην κουραστούμε αλλά και για να μην αρχίσουν οι πόνοι.
Η φύση είναι γύρω μας και η υγεία που μας χαρίζει εκεί, περιμένει να την αφουγκραστούμε.
χαρίστε έστω και ένα απλό χαμόγελο σε ένα συνάνθρωπο σας και νιώστε όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα στη δική σας την ψυχή, το νου και την καρδιά.
Μάθε ποιες είναι οι δικές σου αδυναμίες αλλά και δυνατότητες, εξασκήσου για ένα μήνα και θα δεις διαφορά!
Μην αφήνεις τα όνειρα και τις επιθυμίες σου να αλλάζουν, να επηρεάζονται από αυτά που συμβαίνουν γύρω σου. Οι επιθυμίες είναι λαχτάρα και η λαχτάρα ανάγκη. Τις ανάγκες μας τις φροντίζουμε, δεν τις παραμελούμε...
Σημασία έχει να βλέπεις τη δυνατότητα του να γεμίσεις το ποτήρι ή να το αδειάσεις.
Όλα έχουν ένα μέτρο στη ζωή. Χρειάζονται όλα, αρκεί να μην χάνεις τον αίσθημα του αυτο-ελέγχου! Μεγάλο αγαθό με απίστευτη δύναμη!
Αυτό-έλεγχος και Αυτό-ρύθμιση, δύο έννοιες που στο χώρο μου τουλάχιστον χρησιμοποιούνται συνέχεια.. Μπορείς να περιμένεις ώστε να βρεις τον απόλυτο συγχρονισμό; Έχεις την υπομονή να περιμένεις να δεις το στόχο σου να πραγματοποιείται;
Είναι πραγματικά μαγικό πως το συναίσθημα, η συμπεριφορά και οι στόχοι μας βασίζονται στην ενεργοποίηση συγκεκριμένων τμημάτων του εγκεφάλου και όχι μόνο στο γεγονός ότι απλώς θέλουμε και επιθυμούμε να κάνουμε κάτι. Η δέσμευση τόσο των συναισθημάτων όσο και του εγκεφάλου μας σε κάτι που επιδιώκουμε είναι αυτό που θα μας δώσει την ώθηση να το πραγματοποιήσουμε.
