#TAGS
HeartMath in Greece
HeartMath in Greece
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η επιρροή που έχει στον εγκέφαλο το άκουσμα μιας μελωδίας;
Πολλοί τρέχουμε για να αθληθούμε. Όλοι ανεξαιρέτως όμως, τρέχουμε για να προλάβουμε να τελειώσουμε ό,τι έχουμε υποσχεθεί να τελειώσουμε μέσα στη μέρα.
Από την πρώτη μας ανάσα ακόμα, η λειτουργία του αναπνευστικού μας συστήματος αυτοματοποιείται, σε βαθμό που για όλους μας αποτελεί κάτι το φυσικό, αυτονόητο θα έλεγε κανείς. Στην πραγματικότητα όμως, η αναπνοή είναι μια διαδικασία στη φύση της περίπλοκη, που από τους περισσότερους μας γίνεται με λανθασμένο τρόπο. Όταν όμως αυτή γίνει σωστά, τα προτερήματα είναι τόσα μα τόσα πολλά.
Πόσες φορές λέμε “δεν αντέχω μεν, θέλω δε…”. Να νιώθετε το σώμα σας να μη μπορεί να ακολουθήσει. Και τι κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση; Προπόνηση! Ακριβώς όπως με το σώμα μας προπονούμαστε καθημερινά, κατά τον ίδιο τρόπο χρειάζεται και το μυαλό μας, ώστε και αυτό να ενεργοποιήσει το σώμα.
Η επιστημονική ονομασία του φαινομένου είναι Involuntary Musical Imagery, προς συντομία IMI, και οι νευροψυχολόγοι προσπαθούν εδώ και χρόνια να κατανοήσουν το πως και γιατί πυροδοτείται.
Αξίζει να αλλοιώνεις τον καρδιακό σου ρυθμό και να χάνεται η αρμονία του κάθε φορά που θυμώνεις ή αγχώνεσαι;
Το stress δεν είναι πάντα απαραίτητα κάτι το κακό. Η συνεχής παρουσία του όμως στην καθημερινότητα μας, μπορεί να μεταβάλλει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Αφιερώστε δυόμισι λεπτά από το χρόνο σας, κι επιτρέψτε σε αυτό το εύκολα κατανοητό video να σας διαφωτίσει σχετικά με τα αίτια και τις λύσεις απέναντι στο εργασιακό burnout.
Έχετε αναρωτηθεί πόσο βιώνετε το ΕΔΩ & ΤΩΡΑ κάθε φορά που πραγματικά βρίσκεστε σε μια δύσκολη θέση ή αγχώδη κατάσταση;
Κάθε φορά που ερωτεύεσαι ο εγκέφαλος σου γιορτάζει!
Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο πολυάσχολη είναι η ζωή σας; Πόσο φορτώνετε τον εγκέφαλό σας με πληροφορίες και υλικό ικανό να σας καταστήσουν νοητικά εξουθενωμένους;
Ένα μικρό σε διάρκεια αλλά άκρως κατατοπιστικό video του Australian Psychological Society, με θέμα την καταπολέμηση του stress που μαστίζει την καθημερινότητα μας.
Stress is all too natural. But here are some tips for keeping it under control.
Η επιμονή και ο χρόνος μας δείχνουν πώς να κάνουμε τα δύσκολα να φαντάζουν εύκολα.
Η παρακάτω άσκηση διαρκεί 10 με 15 λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να προπονεί τον εγκέφαλο σε δύο διαφορετικούς τρόπους συγκέντρωσης. Ο πρώτος αναφέρεται στη συγκέντρωση του ατόμου σε κάτι πολύ συγκεκριμένο (αντικείμενο, ήχο), ενώ ο επόμενος τρόπος αναφέρεται σε μια πιο διευρυμένη έννοια συγκέντρωσης, όπως είναι το γύρω περιβάλλον μας ή οι αισθήσεις.
Είναι άραγε οι εταιρείες υπερβολικά αφοσιωμένες στο τελικό στόχο (που αδιαμφισβήτητα αποτελεί κλειδί για την οικονομική επιβίωση) αντί του να προμηθεύουν τους υπαλλήλους με τα σωστά εργαλεία και κίνητρα που απαιτούνται ώστε να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, ταυτόχρονα αφοπλίζοντας και μειώνοντας τις υπερβολικές συνθήκες πίεσης στο σημερινό επιχειρηματικό κόσμο;
Μια αναλυτική και κατατοπιστική ματιά στην προέλευση, την επίδραση στον οργανισμό και τις τεχνικές καταπολέμισης ενός όλο και συχνότερου φαινομένου στην καθημερινότητα μας.
"The raisins sitting in my sweaty palm are getting stickier by the minute. They don't look particularly appealing, but when instructed by my teacher, I take one in my fingers and examine it. I notice that the raisin's skin glistens. Looking closer, I see a small indentation where it once hung from the vine. Eventually, I place the raisin in my mouth and roll the wrinkly little shape over and over with my tongue, feeling its texture. After a while, I push it up against my teeth and slice it open. Then, finally, I chew--very slowly."
