Θυμός και καρδιακός ρυθμός
Αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα στο παρακάτω γράφημα.
““Όπου κόκκινο, έχουμε τον καρδιακό ρυθμό σε κατάσταση άγχους, stress ή θυμού. Αντίστοιχα, όπου μπλε βλέπουμε την κατάσταση κατά τη διάρκεια ηρεμίας και αυτό-ελέγχου. Στην ουσία βλέπουμε το πως το σώμα μας και ο καρδιακός ρυθμός μας ανταποκρίνεται σε συναισθήματα θυμού και ηρεμίας, κατά τη συγκράτηση και απελευθέρωση συναισθημάτων.””
Αξίζει να αλλοιώνεις τόσο πολύ τον καρδιακό σου ρυθμό (κόκκινη γραμμή) και να χάνεται η αρμονία του (μπλε γραμμή) κάθε φορά που θυμώνεις ή αγχώνεσαι;
