Συμβουλές για την καταπολέμηση του καθημερινού stress

Ένα μικρό σε διάρκεια αλλά άκρως κατατοπιστικό video του Australian Psychological Society, με θέμα την καταπολέμηση του stress που μαστίζει την καθημερινότητα μας. 

Learning to handle stress in healthy ways is very important. Fortunately, it is easy to learn simple techniques that help. These include recognising and changing the behaviours that contribute to stress, as well as techniques for reducing stress once it has occurred.