HeartMath in Greece
All tagged brain fitness
Μπορεί να λέμε ότι μια βόλτα στη φύση, στο δάσος, είναι ευεργετική, αλλά είναι πολύ διαφορετικό να μπορείς να αναγνωρίζεις την αλλαγή στο σώμα, τη σκέψη και το συναίσθημά σου τη στιγμή που βρίσκεσαι σε αυτό..
Το να μην αλλάζουμε επομένως τις συνήθειες μας είναι αυτό που μας αρέσει μεν αλλά μας κάνει κακό δε, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε. Aφήνουμε τον εγκέφαλο μας να διεκπεραιώνει τις καθημερινές του λειτουργίες χωρίς πολλή σκέψη, και αυτό ακριβώς είναι που τον... γερνάει.
Μην ξεγελιέστε από τις μνήμες σας, μιας κι αυτές μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο διαφορετικές από την πραγματικότητα. Μην πείθεστε από τις μνήμες και τις περιγραφές άλλων, ακούστε το συναίσθημα, κι εκεί θα βρείτε πάντα την αλήθεια σας!
Ζήσε το κάθε συναίσθημα, την κάθε στιγμή, απόλαυσε το με τις όμορφες και δύσκολες στιγμές, γιατί όλα μα όλα κάτι αφήνουν στον εγκέφαλο - και την ψυχή!
Θυμηθείτε! Δε χρειάζεται να έρχεται ο πόνος ώστε να αναγκάζει τους ανθρώπους να έρθουν κοντά και να απελευθερώσουν κατά αυτόν τον τρόπο τα συναισθήματά τους.
Το να εστιάσουμε το 100% της προσοχής μας σε ένα και μόνο πράγμα, ηρεμεί κυρίως τον εγκέφαλο, το σώμα μας αλλά γαληνεύει και τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Μαθαίνουμε να είμαστε στο εδώ και τώρα!
Ακολουθούν δέκα συνήθειες σε αυτό το video που έχουν μια δική τους δύναμη να βελτιώσουν την καθημερινότητα μας!
Μην μου πεις ότι όταν κλείνεις τα μάτια και θυμάσαι κάτι ευχάριστο που έχει συμβεί στη ζωή σου, δεν χαμογελάς, δεν σε ταξιδεύει σε όλα τα συναισθήματα που είχες εκείνη τη στιγμή και δεν αισθάνεσαι όμορφα;
Πόσες φορές ακούω από φίλους και φίλες ότι γράφουν σε άπειρα χαρτάκια πράγματα που χρειάζεται να θυμηθούν για την επόμενη ημέρα...
