Tips for a Mindful day!
Το γνωρίζεις ότι ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας κάνει πιο ανθεκτικούς στην καθημερινότητα, απλά και μόνο με το να παρατηρούμε τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας και όχι με το να τις σχολιάζουμε;
Η αυτοπαρατήρηση κρατάει τον εγκέφαλο μας ζωντανό και ενεργό στην καθημερινότητα, και τον βοηθάει να παράγει νέο υλικό!
Παρατήρησε λίγο τον εαυτό σου, γνώρισε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που έχεις για τη ζωή. Μην σχολιάζεις και κρίνεις τα πάντα... Άσε τον εαυτό σου κάθε ημέρα να ηρεμεί από την ένταση της καθημερινότητας απλώς παρατηρώντας τον για λίγα λεπτά!
Ειλικρινά αναζωογονεί τον εγκέφαλο μας! Δοκίμασε το!
