Αν σήμερα που έφυγες διακοπές, στριφογυρίζεις στο κρεβάτι το βράδυ και δεν κοιμάσαι..

Σου έχει τύχει το πρώτο βράδυ που θα πας για ύπνο στις διακοπές σου, πιθανότατα σε ένα ωραίο ξενοδοχείο που ονειρευόσουν εδώ και καιρό, να έρχεται εκείνη η μαγική στιγμή, κι εσύ να στριφογυρίζεις και να μην κοιμάσαι καθόλου ή έστω όχι τόσο ωραία όσο το φανταζόσουν;

Για εμένα πάντως ισχύει, και το περίεργο είναι ότι γίνεται κάθε φορά το πρώτο βράδυ, είτε βρίσκομαι σε ξενοδοχείο όταν πάω σε διάφορα συνέδρια, είτε στο εξοχικό μας το καλοκαίρι...

Γιατί όμως; Τι το προκαλεί;

Σύμφωνα με πολλές μελέτες που έχουν γίνει, κάθε φορά που αλλάζουμε περιβάλλον, ακόμα κι αν είναι οικείο αλλά έχουμε καιρό να πάμε (βλέπε εξοχικό, μιας και δυστυχώς το καλοκαίρι είναι μια φορά το χρόνο), ο εγκέφαλος μας βρίσκεται σε εγρήγορση, με αποτέλεσμα  ο μισός να κοιμάται, κι ο άλλος μισός παραμένει ξύπνιος όλο το βράδυ για παν ενδεχόμενο!  

Όταν κοιμόμαστε επομένως σε ένα νέο μέρος, το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου μας παραμένει δραστήριο και ξύπνιο συγκριτικά με το δεξί μέρος του εγκεφάλου. Ο λόγος είναι ότι χρειάζεται να είναι σε εγρήγορση σε περίπτωση που κάτι συμβεί ώστε να αναλάβει (έτσι το φαντάζεται..) δράση.  Αντίθετα με τα ζώα και τα πτηνά, εμείς οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη να νιώσουμε οικειότητα με το χώρο προκειμένου να έχουμε ένα ήρεμο, βαθύ ύπνο.

Αν υπολογίσετε επίσης ότι πολλοί από εμάς μοιραζόμαστε το κρεβάτι με κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο ή κατοικίδιο, το πρώτο βράδυ που θα κοιμηθούμε μόνοι σας, ο ύπνος που θα κάνουμε δεν θα είναι καλός γιατί απλώς ο εγκέφαλος μας (το αριστερό μας ημισφαίριο) αναγνωρίζει μια αλλαγή στη καθημερινή μας ρουτίνα και την εκλαμβάνει ως "απειλητική", οπότε και μένει ξύπνιο γιατί αντιλαμβάνεται την αλλαγή... 

Για σκεφτείτε γιατί επικρατεί πανικός αν χαθεί το αγαπημένο κουκλάκι, αρκουδάκι του παιδιού σας, κι αυτό κλαίει γιατί δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς αυτό; 

Υπομονή ένα βράδυ είναι και θα περάσει.. Το δεύτερο βράδυ, όλος ο εγκέφαλος θα ξεκουράζεται και θα έχει ύπνο βαθύ!