Γίνεται να είμαι πιο ανθεκτικός;
Γίνεται! Αρκεί εκτός των όσων αναφέρουμε σε όλα τα trainings, να αθλείστε και λίγο.
Θα μου πείτε, τώρα τα ξέρουμε αυτά, και δεν έχουμε χρόνο αλλά ούτε και πολλές αντοχές... Κι εγώ γι' αυτό το λόγο σας αφήνω να δείτε και μόνοι σας το video παρακάτω, ώστε να αφήσουμε όλοι τις δικαιολογίες...
Σίγουρα όλοι είμαστε κουρασμένοι και μερικές φορές βαριόμαστε και λίγο.. Έχετε την εντύπωση ότι όλοι οι αθλητές πηγαίνουν για προπόνηση με τεράστια χαρά; Άνθρωποι είναι κι αυτοί, και σαφώς βαριούνται, και στο κρεβάτι τους θέλουν να ξαπλώσουν, και στην πολυθρόνα του σπιτιού τους να βουλιάξουν. Γνωρίζουν όμως καλύτερα από όλους μας πως αν αφήσουν την άσκηση για λίγο, θα το νιώσουν και στο σώμα τους και στην ανθεκτικότητα τους. Για πολλές ημέρες μετά..
Η άσκηση μας κάνει πιο ανθεκτικούς στα πάντα. Στην σωματική μας υγεία, στη σκέψη αλλά και το συναίσθημα. Τα πάντα αντιμετωπίζονται διαφορετικά όταν έχεις γυμνάσει το σώμα σου έστω και λίγο. Πόσες φορές όταν είμαστε άρρωστοι και κλεισμένοι στο σπίτι περιμένουμε πότε θα συνέλθουμε για να βγούμε έξω έστω και για λίγο; Think about it.
Πόσοι άνθρωποι με τη βοήθεια φυσιοθεραπευτών γυμνάζονται για να είναι καλά, και μάλιστα όχι μόνο σωματικά.. Μέσω της άσκησης αποκτάμε δύναμη, ικανοποίηση και κυρίως χαρά, γιατί είτε το θέλουμε είτε όχι, οι ορμόνες που εκκρίνονται, μόνο με συναισθήματα χαράς και ευεξίας μας γεμίζουν...
Όταν λοιπόν το ξέρεις το μυστικό, μην ψάχνεις να βρεις την αιτία και τη λύση με διάφορους τρόπους. Ξεκίνα από το πιο απλό. Βγες έξω! Περπάτησε γρήγορα, τρέξε ή κάνε ποδήλατο. Άσκηση είναι όλα, κι αν έχεις όρεξη υπάρχουν ακόμα περισσότερα!
