Μήπως νιώθεις άβολα τελευταίως στο αεροπλάνο;

Τον τελευταίο καιρό παρατηρώ πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν φόβο για τα αεροπλάνα. Οι περισσότεροι δηλώνουν ότι παλαιότερα δεν είχαν κανένα πρόβλημα και ότι ταξίδευαν πολύ και σε μακρινούς προορισμούς, χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα ή φόβο...

Τι συμβαίνει λοιπόν και τι νιώθουμε όταν κλείνει η πόρτα του αεροσκάφους, οι αεροσυνοδοί ετοιμάζονται και ο κυβερνήτης με τον συγκυβερνήτη ανακοινώνουν ότι είναι έτοιμοι για απογείωση;

Η σοβαρότητα, η αυτοπειθαρχία και ο αυτοέλεγχος είναι τα βασικά στοιχεία που προκαλούν το άγχος και τον φόβο για τα αεροπλάνα... Τα άτομα (και παρατηρείστε λίγο τώρα ο καθένας τον εαυτό του) που έχουν μια ακρίβεια στη σκέψη τους και τις πράξεις τους, μια σχολαστικότητα και μια τάση τελετουργίας σε ό,τι κάνουν, ουσιαστικά παρουσιάζουν μια έντονη επιφυλακτικότητα και αρνητισμό στο αν όντως οι άλλοι ξέρουν να ελέγχουν τόσο καλά όσο οι ίδιοι τα πάντα. Στην περίπτωση μας συγκεκριμένα, αναφερόμαστε στην αμφιβολία που έχουν τα άτομα αυτά για το αν οι πιλότοι μπορούν να ελέγξουν πλήρως το αεροπλάνο και ό,τι συνεπάγεται με αυτό.

Τι εννοώ...

Αν είσαι ένας άνθρωπος που πιστεύει στη σχολαστικότητα, σου αρέσει η επιμέλεια και πιστεύεις ότι αν εσύ ασχοληθείς με κάτι θα αποφευχθεί το λάθος, ότι εσύ μπορείς και ελέγχεις καλύτερα ό,τι συμβαίνει γύρω σου, τότε απλά αυτό που πιθανότατα κάνεις καθημερινά είναι να προσπαθείς να ελέγξεις τα πάντα προκειμένου να αποφευχθεί ένα αναμενόμενο κακό. Ουσιαστικά στο μυαλό σου υπάρχει μια μόνιμη ασυνείδητη αρνητική σκέψη που επαναλαμβάνεται και σε καλεί κάθε φορά να "διορθώσεις" και να σωθείς από το κακό ή το λάθος που μπορεί να συμβεί.

Το παραπάνω video είναι μια εικονική κατάσταση προετοιμασίας για αναχώρηση με το αεροπλάνο, όπου νοερά συμμετέχεις κι εσύ. Επιβιβάζεσαι, κάθεσαι και πετάς. Και τότε αρχίζουν οι... σκέψεις.

Exercise Time

Κάνε αυτή την άσκηση, τη δουλεύω πολύ σε training με κόσμο και πιστεύω θα σε βοηθήσει. Προσπάθησε να δεις τον εαυτό σου μέσα στο αεροπλάνο. Όλα είναι ασφαλή γιατί θα επιβιβαστείς νοερά. Πάμε να δούμε και κυρίως εσύ να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου. Τι σκέφτεσαι τώρα, που μπαίνεις στο αεροπλάνο, τι συναισθήματα έχεις. 

Πάρε ένα χαρτί και ένα μολύβι και άρχισε την καταγραφή. Το πρώτο βήμα είναι η αυτο-παρατήρηση κι έπειτα οι τεχνικές αντιμετώπισης..

Περιμένω τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Τι παρατηρείτε, τι νιώθετε. Την επόμενη εβδομάδα θα πάμε λίγο παραπέρα, να αντιμετωπίσουμε τις σκέψεις μας και όχι το... αεροπλάνο - γιατί αυτό ξέρει απλώς να προσγειώνεται και να απογειώνεται. Χωρίς πολύ ανάλυση και σκέψη...