HeartMath in Greece
All tagged No stress
Η αναπνοή μπορεί να είναι μια λειτουργία που γίνεται αυτόματα (εκτός από τώρα που το ανέφερα και πλέον αναπνέετε συνειδητά 😅), αλλά όταν τρέχουμε υπάρχει ειδικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής, και για να μην κουραστούμε αλλά και για να μην αρχίσουν οι πόνοι.
Η φύση είναι γύρω μας και η υγεία που μας χαρίζει εκεί, περιμένει να την αφουγκραστούμε.
Εκπαίδευσε τον εαυτό σου στο να βλέπει αυτό που πραγματικά συμβαίνει με την απλή του μορφή, όπως ακριβώς τη βλέπει ένα παιδί!
Μην ξεχνάτε να δίνετε αλλά και να ζητάτε μια αγκαλιά!
Το γνωρίζεις ότι ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας κάνει πιο ανθεκτικούς στην καθημερινότητα, απλά και μόνο με το να παρατηρούμε τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας και όχι με το να τις σχολιάζουμε;
Οι επιλογές είναι δικές μας και καθορίζουν πολλά, αλλά είναι στο χέρι μας να τις αλλάξουμε και να τις φέρουμε στα μέτρα μας αν μερικές φορές η καθημερινότητα αποφασίζει αυτή για εμάς!
Αυτά που θα θέσεις ως αξίες της ζωής σου είναι αυτά που θα ορίσεις ως ιδιαίτερα σημαντικά, και που αν τα έχεις θα μπορούν να σε οδηγήσουν στην πληρότητα, τη γαλήνη, την ευτυχία...
Ακολουθούν δέκα συνήθειες σε αυτό το video που έχουν μια δική τους δύναμη να βελτιώσουν την καθημερινότητα μας!
