HeartMath in Greece
All tagged mind and body
Η σημασία της ομάδας όμως είναι μαγική, και το λέω αυτό γιατί δε μας έμαθαν δυστυχώς ποτέ να λειτουργούμε ως ομάδα. Δε μαθαίνουμε από μικρά παιδιά να λειτουργούμε ομαδικά, από το σχολείο έως το πανεπιστήμιο. Κι έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας, που ομάδα γίνεται η οικογένεια μας, οι συνάδελφοι μας, οι φίλοι μας, ακόμα και τα παιδιά μας, κι εμείς δεν ξέρουμε πως καν να συμπεριφερθούμε απέναντι τους.
Γνωρίζεις ότι το στομάχι διαθέτει ένα δικό του εγκέφαλο που καθορίζει την καθημερινότητά μας; Το δικό σου το στομάχι πόσο γερό και δυνατό είναι στα συναισθήματα που βιώνεις καθημερινά…
Η σιωπή είναι γεμάτη συναισθήματα και δυνατό μη λεκτικό υλικό. Η σιωπή εκδηλώνει την εμπιστοσύνη που νιώθει ένα άτομο απέναντι μας, δηλώνει συναίσθημα κι από μέρους μας ακόμα και σεβασμό στην εμπιστοσύνη που μας δείχνει ο άλλος. Δεν είναι εύκολη η σιωπή για κανέναν.
Τα τρία πρώτα δευτερόλεπτα αρκούν για να εντυπωθούν στο μυαλό σου τα χαρακτηριστικά της πρώτης εντύπωσης. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να κρίνει από τα πρώτα κιόλας λεπτά αν ένα νέο πρόσωπο που γνωρίζει μπορεί να τον βλάψει ή να τον ωφελήσει.
Το αναφέρουμε πολύ συχνά όσοι ασχολούμαστε με τη δύναμη της επικοινωνίας, ότι δηλαδή οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν τη δύναμη του 7% μόνο να μεταφέρουν αυτό που θέλεις να πεις, να εκφράσεις στον άλλον... Το υπόλοιπο 93% αφορά τις κινήσεις σου, τις εκφράσεις του προσώπου σου και τη στάση του σώματος σου.
Πόσοι καθημερινά αναφερόμαστε σε αυτή τη διαταραχή χωρίς ουσιαστικά να γνωρίζουμε απόλυτα το βάθος αλλά και την ταλαιπωρία που κρύβει μέσα της. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι πραγματικά δύσκολη γι' αυτόν που τη βιώνει.
Μπορεί να λέμε ότι μια βόλτα στη φύση, στο δάσος, είναι ευεργετική, αλλά είναι πολύ διαφορετικό να μπορείς να αναγνωρίζεις την αλλαγή στο σώμα, τη σκέψη και το συναίσθημά σου τη στιγμή που βρίσκεσαι σε αυτό..
Η σκέψη είναι η δύναμή σου, κι αν από τη στιγμή που γεννιόμασταν μας εκπαίδευε κάποιος να σκεφτόμαστε διαφορετικά, τότε θα μπορούσαμε να βλέπαμε και με διαφορετικό βλέμμα το κάθε τι που προκύπτει στην καθημερινότητα μας. Ίσως και να χαμογελούσαμε στη δυσκολία...
Η προσωπικότητα είναι ουσιαστικά ένα σύνολο πεποιθήσεων, βιωμάτων, αντιλήψεων και συναισθημάτων. Ένας ανεξάντλητος κόσμος που ερμηνεύει τα πάντα συνδυάζοντας το συναίσθημα, τη σκέψη, τις εμπειρίες, τις αναμνήσεις και τόσα μα τόσα άλλα.
Η επικοινωνία είναι το Α και το Ω σε όλα, στα πάντα! Στη χαρά αλλά και στα προβλήματα, στην ανατροφή των παιδιών και στη φροντίδα του ηλικιωμένου, στην αρμονική συγκατοίκηση με άλλους, ακόμα και στη φροντίδα ενός κατοικίδιου.
Μην ξεγελιέστε από τις μνήμες σας, μιας κι αυτές μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο διαφορετικές από την πραγματικότητα. Μην πείθεστε από τις μνήμες και τις περιγραφές άλλων, ακούστε το συναίσθημα, κι εκεί θα βρείτε πάντα την αλήθεια σας!
Η ζωή θέλει μέτρο και στα πρέπει και στα θέλω! Ανακαλύψτε τη δική σας γραμμή και τα δικά σας όρια!
Η ζωή μπορεί να είναι άδικη μερικές φορές για όλους μας, μπορούμε όμως όλοι μαζί να ξυπνάμε με φωτεινές και ζωντανές ημέρες, χαρίζοντας κάθε ημέρα ο καθένας μας λίγο από τα χρώματα του...ουράνιου του τόξου!
Το άγχος είναι ίδιο σε όλους μας, οι σκέψεις είναι αυτές που μας ταράζουν... Το να μπορούμε όμως να τις παρατηρήσουμε σε μικρή ηλικία θα έλεγα ότι είναι σωτήριο για το μετά, για την εφηβεία, την ενήλικη ζωή μας και την ευτυχία μας αργότερα.
Τι είναι stress όμως και τι είναι άγχος; Κι όμως, αν αναρωτιέσαι υπάρχει διαφορά, και είναι σημαντικό να τη γνωρίζεις ώστε να αρχίζεις να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, τα όριο των σκέψεων σου αλλά και του σώματος σου.
Η σημασία των διακοπών εντοπίζεται στην αλλαγή παραστάσεων, αλλά δε σημαίνει κιόλας ότι αν δε βρίσκεσαι σε μια παραλία ή στο βουνό δεν μπορείς να νιώσεις ηρεμία και χαλάρωση.
Το να σε φθονεί κάποιος θα πρέπει να σου υπενθυμίζει ότι έχεις ικανότητες, ότι έχεις περισσότερες επιτυχίες παρότι αποτυχίες. Κι αν κάτι δεν πάει καλά, είναι απλώς μια λάθος στιγμή κι όχι ένα κακό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σου, της.. ανικανότητας σου.
