All tagged Self control

Τι είναι πιο σημαντικό;

Απολαύστε την κάθε στιγμή, το κάθε συναίσθημα και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να εκτιμήσει την προσπάθεια και τον κόπο του για όσα έχει καταφέρει...

Θέλω να αλλάξω...

Στη ζωή όλα θα υπάρχουν γύρω μας, αλλά η απόφαση να τα αφήσουμε πίσω μας και να προχωρήσουμε θα είναι πάντα δική μας. Αυτή είναι η πιο μαγική στιγμή για να ανακαλύψουμε τις δυνάμεις μας!

Πάθος ή εξάρτηση;

Όλα έχουν ένα μέτρο στη ζωή. Χρειάζονται όλα, αρκεί να μην χάνεις τον αίσθημα του αυτο-ελέγχου! Μεγάλο αγαθό με απίστευτη δύναμη!

The Eye of the Samurai

Γνωρίζεις ότι η αυτοπαρατήρηση ως τεχνική είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλά και η πιο σημαντική, ώστε να ξεκινήσεις να αλλάζεις συμπεριφορά αλλά και πεποιθήσεις;

Απολαμβάνοντας τη ζωή!

Αυτό-έλεγχος και Αυτό-ρύθμιση, δύο έννοιες που στο χώρο μου τουλάχιστον χρησιμοποιούνται συνέχεια.. Μπορείς να περιμένεις ώστε να βρεις τον απόλυτο συγχρονισμό; Έχεις την υπομονή να περιμένεις να δεις το στόχο σου να πραγματοποιείται;

The Self Compassion Solution

Στο δυτικό κόσμο, η αυτοκριτική έχει συνδεθεί με το κίνητρο. Θεωρούμε ότι αν κάνουμε κριτική σε ένα άλλο άτομο ή και στον ίδιο μας τον εαυτό, θα τον "βοηθήσουμε" να προχωρήσει… Κι όμως, οι έρευνες έχουν δείξει ακριβώς το αντίθετο! 

Σχετικά με τα νέα gadgets για το stress...

Είσαι από τους ανθρώπους που χρειάζεται να κάνει κάτι μονίμως με τα χέρια του προκειμένου να συγκεντρωθεί ή να ηρεμήσει; Μήπως είσαι από τους τύπους που ανοιγοκλείνουν το στυλό, τρώνε τα νύχια τους ή ακόμα κουνάνε νευρικά το πόδι τους όταν σκέφτονται;