Σχετικά με τα νέα gadgets για το stress...

Είσαι από τους ανθρώπους που χρειάζεται να κάνει κάτι μονίμως με τα χέρια του προκειμένου να συγκεντρωθεί ή να ηρεμήσει; Μήπως είσαι από τους τύπους που ανοιγοκλείνουν το στυλό, τρώνε τα νύχια τους ή ακόμα κουνάνε νευρικά το πόδι τους όταν σκέφτονται;  

Βασισμένα σε αυτή την καθημερινή, πολλές φορές υποσυνείδητη κίνηση που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι, δημιουργήθηκαν τα νέα gadget της αγοράς που υπόσχονται να σας χαλαρώσουν και να σας ηρεμήσουν.

Διάβασα λοιπόν πολλές κριτικές και προσπάθησα να καταλάβω τα οφέλη αυτών των αντί-stress gadgets και των όσων υπόσχονται, μιας και αναγνώστες μου ζήτησαν τη γνώμη μου... Την οποία θα σας πω παρακάτω.

Η φιλοσοφία ενός εκ των πιο δημοφιλών τέτοιων παιχνιδιών, πιο συγκεκριμένα ενός που έχει μορφή κύβου, είναι να σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις click - flip - roll and slide. Βασίζεται στο γεγονός ότι αποσπάς απλώς την προσοχή σου παίζοντας, ξεχνώντας εν μέρει την... κακή συνήθεια. Δηλαδή εκεί που θέλεις φας τα νύχια σου ή να ξυστείς, βγάζεις το anti-stress cube και παίζεις με αυτό μέχρι να σου περάσει η επιθυμία ή απλά να ξεχαστείς. Μέχρι εδώ μια χαρά. Γατί γενικώς ο στόχος είναι να ξεγελάσουμε τον εγκέφαλο και να κάνουμε να ξεχάσει τη συνήθεια. Τι θα γίνει όμως αν δεν έχεις το παιχνίδι αυτό μαζί σου; Θα την κάνεις την κίνηση να φας τα νύχια σου;

Το θέμα είναι ότι όταν έχουμε καθημερινές επαναλαμβανόμενες κινήσεις οι οποίες γίνονται ασυνείδητα πολλές φορές, αλλά γίνονται με κύριο στόχο την αποσυμφόρησή μας από το άγχος. Θα έλεγα ότι το παιχνίδι αυτό απλώς ξεγελάει τον εγκέφαλο για λίγο αλλά δεν λύνει το πρόβλημα. Κι αυτό γιατί απλούστατα ο εγκέφαλος θα... προσαρμοστεί, όπως έχει προσαρμοστεί και στην υποσυνείδητη κίνηση που κάνεις τόσο καιρό. Όλη αυτή η διαδικασία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική κίνηση που έχεις δημιουργήσει απλώς για να απαλύνεις τα συμπτώματα του άγχους. Δηλαδή, αναγκάζεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι που δεν θέλει, όπως λόγου χάρη το να τρως τα νύχια σου όταν αγχώνεσαι, να κουνάς το πόδι σου νευρικά, να κάνεις θορύβους με το στόμα σου (και άλλα πολλά, δεν μπορείς να φανταστείς πόσα μπορεί να βρει ο άνθρωπος) προκειμένου να χαλαρώσεις.

Και με το μικρό αυτό cube ουσιαστικά εισαγάγεις άλλο ένα τρικ για να ξεγελάσεις τον εαυτό σου μέχρι να το συνηθήσεις και αυτό. Η δύναμη στο να απαλλαγούμε από μια συνήθεια δεν είναι να βάλουμε μια άλλη στην καθημερινότητά μας αλλά να εξαλείψουμε τη σκέψη που προκαλεί το άγχος που νιώθουμε!

Για να μην παρεξηγηθώ όμως... Κακό δεν κάνει. Το πρόβλημα όμως δεν το λύνει..

Κλείνοντας θα πω πως η τροφή του εγκεφάλου μας είναι η σκέψη, κι αν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη σκέψη μας, δεν μπορούμε να ελέγξουμε το σώμα μας. Όλη η μαγεία της δύναμης του εγκεφάλου είναι σε αυτή! Τον αυτο-έλεγχο δυστυχώς τα anti-stress gadgets αυτή την προσπάθεια δεν την ενισχύουν..