Μυρίζει ωραία κι αισθάνομαι όμορφα!
Το ξέρεις ότι οι όμορφες μυρωδιές έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στον εγκέφαλο;
Με το να περιβάλλεσαι από λουλούδια, όμορφες κι ευχάριστες μυρωδιές, επηρεάζεις τον εγκέφαλό σου θετικά και του δίνεις δύναμη!
Το βαθιά μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου (deep limbic system στα αγγλικά) είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο να ερμηνεύει όλες τις μυρωδιές και να τις συνδυάζει με το... παρελθόν και τη μνήμη σου. Υπάρχουν ανθρώποι που μου έχουν δώσει για το ίδιο άρωμα διαφορετικά συναισθήματα και ερμηνείες, κι αυτό γιατί στη μνήμη του καθενός έχει καταγραφεί ανάλογα με την εμπειρία που είχαν.
Να σας δώσω ένα παράδειγμα για εμένα. Όταν έλειπα χρόνια στο εξωτερικό, έτυχε μια ημέρα να μυρίσω μια γαρδένια καθώς περνούσα μπροστά από ένα ανθοπωλείο. Σταμάτησα, και μέσα σε δευτερόλεπτα είχε ταξιδέψει το μυαλό μου, η σκέψη μου είχε φύγει και είχα ένα χαμόγελο ευτυχίας στο πρόσωπο. Με ρώτησε τότε ο ανθοπώλης τι μου θυμίζει η μυρωδιά της γαρδένιας και δείχνω τόσο... χαρούμενη. "Το πατρικό μου σπίτι", του είπα, "τους γονείς μου και τα παιδικά μου χρόνια".. Τόσα συναισθήματα σε μια στιγμή μόνο από μια γαρδένια!!
Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά αποτελεί άσκηση που χρησιμοποιούμε στην ψυχολογία για να επαναφέρουμε σε ανθρώπους τη μνήμη τους αλλά και να ξυπνήσουμε συναισθήματα. Από παιδιά μαθαίνουμε να "χτίζουμε" με βάση τις μυρωδιές. Κοιμόμαστε πιο ήρεμα όταν αντιληφθούμε τη μυρωδιά της μαμάς ή του μπαμπά, χαμογελάμε όταν έρχεται το μπιμπερό γιατί μυρίζουμε το γάλα, και όταν... μεγαλώσουμε, το άρωμα που φοράει ο/η αγαπημένος/η μας, μας αρέσει και το φοράμε κι εμείς για να νιώθουμε κοντά του/της...
Σκεφτείτε το λίγο, πόσες άραγε μυρωδιές έχουμε που μας γαληνεύουν, μας ηρεμούν αλλά και μας εξοργίζουν παράλληλα. Ένα ερέθισμα, μια μυρωδιά αρκεί, ώστε να παραχθεί τόσο υλικό, κι όλο αυτό μόνο από το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου. Βάλτε στη ζωή σας ευχάριστες μυρωδιές, ταξιδέψτε κάθε φορά τον εαυτό σας σε παλιές αναμνήσεις και γεγονότα που σας προκαλούν ηρεμία, γαλήνη και ευτυχία. Αξιοποιήστε τη μνήμη και τις μυρωδιές γύρω σας για να χρωματίστε την καθημερινότητά σας, και απολαύστε τη ζωή με τα τόσα όμορφα ερεθίσματα μας χαρίζει καθημερινά!
