Αυτο-συγκράτηση και αυτο-έλεγχος
Πόσο πιστεύω σε αυτές τις δύο δεξιότητες και, μεταξύ μας, τις θεωρώ αρετές σε έναν άνθρωπο...
Κι αν δε τις έχεις, είναι εύκολο να τις αποκτήσεις. Μέσα από σωστή εκπαίδευση, σωστές τεχνικές και ειδικούς που ξέρουν να σε καθοδηγήσουν κατάλληλα.
Έκανα ένα πρόγραμμα σε σχολείο στις τελευταίες τάξεις του Λυκείου και τους εξηγούσα τη σπουδαιότητα της αυτό-συγκράτησης. Δε το πίστευαν όταν τους παρουσίαζα τι βεληνεκούς εξέλιξη μπορεί να έχει ένας άνθρωπος αν διαθέτει αυτές τις δύο δεξιότητες!
Σας παραθέτω ένα πολύ όμορφο, τρυφερό αλλά και τόσο μα τόσο διδακτικό video, με πρωταγωνιστές παιδιά! Ο στόχος; Να προσπαθήσουν να συγκρατηθούν και να ελέγξουν τον εαυτό τους ώστε να μην φάνε το marshmallow - πρόκειται για ζαχαρωτό για όσους δεν το γνωρίζουν, για εμένα νόστιμο, πόσο μάλλον για ένα παιδί. Το concept έχει ως εξής. Αν δεν το φάνε, θα πάρουν άλλο ένα (έπαινος). Αν δεν μπορούν να συγκρατηθούν όμως, καλώς, απλώς δε θα τους δοθεί άλλο, δεν θα γίνει κάτι..
Με την ολοκλήρωση αυτού του test και για τα επόμενα χρόνια, η ομάδα που έκανε την έρευνα παρακολούθησε τα παιδιά αυτά και τη μετέπειτα πορεία τους, και παρατήρησε ότι όσα από τα παιδιά ήταν παρορμητικά και δε συγκρατήθηκαν, δε μπόρεσαν δηλαδή να ελέγξουν τον εαυτό τους για αυτά τα 10' της έρευνας, δεν μπορούσαν να ελέγξουν τον εαυτό τους καθώς μεγάλωναν γενικότερα. Αποτέλεσμα αυτού ήταν να έχουν χαμηλότερες επιδόσεις σε ακαδημαϊκό επίπεδο, λιγότερη υπομονή, περισσότερο εκνευρισμό και υπερπολλαπλάσια εμπόδια στην καθημερινότητα τους.
