Τρία πουλάκια κάθονται και φέρνουν τη... γαλήνη

Γεννηθήκαμε να είμαστε στη... φύση λένε πολλοί, και δεν είναι ότι έχουν στοιχεία να το αποδείξουν, απλώς το νιώθουν και το αισθάνονται.  

Μια φίλη μου έστειλε με το παρακάτω άρθρο που δημοσιεύθηκε και που επιβεβαιώνει τη δύναμη της φύσης στο σώμα, το νου και την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο ότι μικροί, μεγάλοι ονειρεύονται μια εκδρομή, μια βόλτα στη θάλασσα ή και το βουνό, απλώς για να ηρεμήσουν...

Σε πολλά σεμινάρια που πραγματοποιώ, στις τεχνικές που εφαρμόζουμε πολλές φορές χρησιμοποιούμε ήχους της φύσης μόνο και μόνο για να μεταφέρουμε νοερά τον καθένα με την φαντασία του σε ένα τοπίο, κοντά στη φύση.

Κάθε φορά που "νοερά" μεταφέρω άτομα σε μια θάλασσα ή σε ένα βουνό και απολαμβάνουν τη φύση πάντα με τη φαντασία τους, το πρόσωπο τους λάμπει και μαλακώνουν οι εκφράσεις.

Από μικρά παιδιά έχουμε ανάγκη τη φύση, για την υγεία μας τόσο την ψυχική όσο και την συναισθηματική. Το χώμα, οι πέτρες, το νερό, ο αέρας αλλά και η βροχή, πάντα ήταν στοιχεία που ενθουσιάζαν και συνεχίζουν να ενθουσιάζουν τα παιδιά. Αν τα αφήναμε εμείς οι μεγάλοι περισσότερο, αν τους "επιτρέπαμε" να γίνουν ένα με τη φύση, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα πολλά παιδιά όπως μοναξιά, άγχος, υπερβολική χρήση κινητών/tablets και παρακολούθηση τηλεόρασης, δε θα υπήρχαν.

Τα παιδιά έφυγαν μακριά από τη φύση, μάλλον τα απομακρύναμε θα έλεγα καλύτερα, κι αυτό γιατί ήταν πιο πρακτικό για εμάς. Ως συνέπεια έχασαν την απλούστατη μορφή θεραπείας, το να απολαμβάνουν δηλαδή τους ήχους και τα δώρα της φύσης κι έτσι απλά να ηρεμούν...

Δεν χρειαζόμαστε πολλά για να βρούμε τη γαλήνη μας... Δεν χρειαζόμαστε κινητά για να ακούμε ηλεκτρονικά ήχους πουλιών που κελαηδάνε.  

Ευτυχώς στη χώρα μας ακόμα κελαηδάνε πουλιά, μυρίζουν τα λουλούδια που ανθίζουν σε κάθε μπαλκόνι και γειτονιά, ενώ η θάλασσα είναι τόσο κοντά που δεν είναι δύσκολο την ακούσουμε, να τη μυρίσουμε αλλά και να την.. αγκαλιάσουμε.

Η φύση είναι γύρω μας και η υγεία που μας χαρίζει εκεί, περιμένει να την αφουγκραστούμε.

Όπως θα τρέχεις αύριο για το γραφείο, για το σχολείο να πας να αφήσεις τα παιδιά, για το supermarket ή για να ψωνίσεις γενικότερα, σταμάτησε ένα λεπτό και παρατήρησε κάτι από όλα τα μαγικά που σου προσφέρει η φύση, ακόμα και τη βροχή αν βρέχει! Σταμάτησε και απόλαυσε τη στιγμή, νιώσε τη μαγεία του να μπορείς να μυρίζεις, να ανασάνεις, το ότι είσαι μέρος αυτής της αλυσίδας. Το σώμα σου, ο εγκέφαλος σου, το συναίσθημά σου, θα σε ανταμείψει μια ένα εσωτερικό χαμόγελο, με ένα συναίσθημα ευεξίας. Αυτό είναι η φύση, ένα φάρμακο με θεραπευτικές ιδιότητες όπου η... υπερβολική κατανάλωσή του ούτε εθίζει ούτε παρενέργειες έχει...

 Enjoy the moment every day! 

P.S. Ορίστε και το άρθρο που σας ανέφερα παραπάνω: Birdsong can boost mental well-being for more than four hours, scientists find