Καλή καρδιά...
Μιας και οι γιορτές τελειώσαν και γενικώς αυτή την περίοδο συνήθως όλοι προσπαθούμε όλοι να βγάλουμε τον καλύτερο μας εαυτό, θα πρότεινα να το συνεχίσουμε... γιατί τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι μια ευγενική καρδιά είναι καλά και στην υγεία της...
Παραθέτω ένα παλιό ρητό που έλεγε:
““Μια καλή άσκηση για την καρδιά είναι να σκύψεις και να βοηθήσεις κάποιον να σηκωθεί.””
Το παραπάνω εξηγεί καλύτερα τη σπουδαιότητα της ευγένειας και της ενσυναίσθησης για την υγεία της καρδιάς...
Ένας άνθρωπος που προσφέρει, προσφέρει κυρίως στον εαυτό του το συναίσθημα της αγάπης και της αλληλεγγύης. Προσφέρει χαρά στο ίδιο του το σώμα και τη σκέψη. Δε μπορείς να νιώθεις αρνητικά συναισθήματα όταν προσφέρεις, δεν μπορείς να νιώθεις τύψεις και ενοχές, παρά μόνο ευγνωμοσύνη για όσα εσύ έχεις και μπορείς να δίνεις από αυτά και σε έναν άλλο άνθρωπο.
Η προσφορά σε όλα τα επίπεδα μόνο γαλήνη φέρνει μέσα μας και οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα συναισθήματα αυτά είναι τόσο ισχυρά, που η γαλήνη αυτή ανταποδίδεται και σε βιολογικό επίπεδο, μειώνοντας τη χοληστερίνη, αυξάνοντας τις ορμόνες της γαλήνης και της ευτυχίας, μειώνοντας την ορμόνη του stress και ηρεμώντας παράλληλα και τον καρδιακό παλμό.
Κι επειδή άνθρωποι γύρω μας υπάρχουν και οι ανάγκες συνεχώς θα αυξάνονται, χαρίστε έστω και ένα απλό χαμόγελο σε ένα συνάνθρωπο σας και νιώστε όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα στη δική σας την ψυχή, το νου και την καρδιά. Πιστέψτε με, κάντε το, και θα δείτε πως ο άνθρωπος απέναντι σας θα χαμογελάσει κι αυτός!
