HeartMath in Greece
All tagged Body and Health
Η αναπνοή μπορεί να είναι μια λειτουργία που γίνεται αυτόματα (εκτός από τώρα που το ανέφερα και πλέον αναπνέετε συνειδητά 😅), αλλά όταν τρέχουμε υπάρχει ειδικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής, και για να μην κουραστούμε αλλά και για να μην αρχίσουν οι πόνοι.
Απολαύστε κάθε στόχο, κάθε προσπάθεια και νιώστε το συναίσθημα σε ο,τιδήποτε κάνετε. Δεν χρειάζεται να είναι πάντα μεγάλος ο στόχος, μεγάλης διάρκειας ή δύσκολος για να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας... Η θέληση και η συνέπεια επιβραβεύονται ακόμα κι αν είναι για 1 λεπτό κάθε μέρα!
Να θυμάστε ότι η ομορφιά ορίζεται ως το σύνολο των στοιχείων που εκπέμπει ένας άνθρωπος προς τα έξω. Δουλέψτε για όλο σας το σώμα, τον εγκέφαλο, την ψυχή και τα συναισθήματα.
Εκμεταλλευτείτε τον εγκέφαλο σας, επειδή εκείνος μπορεί και πλάθει εικόνες, δημιουργεί συνειρμούς και συναισθήματα. Είναι ικανός να σας μεταφέρει κάπου άλλου, να σας γεμίσει συναισθήματα...
