Neuro Lessons για την εξάρτηση
Όλοι έχουμε εξαρτήσεις. Μάλιστα μερικοί από εμάς ούτε καν τις γνωρίζουν..
“Ξέρεις ποια είναι τα σημάδια;”
Εξαρτήσεις μπορεί να έχει κάποιος στο αλκοόλ, τις ουσίες, τη νικοτίνη, την καφεϊνη, το σεξ, τον τζόγο, τη ζάχαρη, το φαγητό, τη δουλειά, τα videogames, το Internet αλλά και στο αίσθημα του ενθουσιασμού!
“Ποια είναι τα συστατικά του εθισμού;”
Αρχικά η Ανοχή, όπου συνεχίζεις όλο και πιο πολύ να πίνεις, να καπνίζεις και να ενεργείς σύμφωνα με την εξάρτησή σου.
Έπειτα έχουμε το χαρακτηριστικό της Απόσυρσης, όπου αν αποφασίσεις να σταματήσεις δεν μπορείς καθόλου, ούτε να κάνεις την αρχή.
Τέλος, τα Αρνητικά Συμπτώματα της εξάρτησης, του εθισμού δηλαδή, όπου συχνά εμφανίζονται υπό τις εξής μορφές:
- Κοινωνικά προβλήματα με φίλους και τους νόμους της κοινωνίας.
- Εργασιακά προβλήματα με απουσίες, καθυστερήσεις στο χώρο εργασίας αλλά και χαμηλή απόδοση.
- Συζυγικά προβλήματα με προβλήματα στην επικοινωνία, εκρήξεις θυμού και αποστασιοποίηση.
- Προβήματα Υγείας με εμφανή σημάδια αλλλοίωσης στον εγκέφαλο και σώμα. Είναι απίστευτο πως δείχνει ένας εγκέφαλος που είναι εθισμένος στο ποτό αλλά και την... πολλή ζάχαρη. Λυπάμαι αλλά η πολλή ζάχαρη είναι εθιστική για τον εγκέφαλο και μάλιστα τόσο όσο η.. κοκαϊνη. Ρίξτε μια ματιά εδώ.
Οι υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης μπλοκάρουν την έκκριση ντοπαμίνης, ακριβώς όπως η κοκαΐνη.
Αριστερά: Φυσιολογικός εγκέφαλος 43χρονου
Δεξιά: Εγκέφαλος 43χρονου αλκοολικού
Και αν δεν καταλάβατε ακόμα γιατί ο εθισμός είναι καθαρά νευρολογικός, αξίζει να γνωρίζεις ότι ξεκινάει με την πρώτη φορά που νιώθεις τη χαρά, ηρεμία, νίκη (ανάλογα με την εξάρτηση), όπου ουσιαστικά ανεβάζεις την ορμόνη της ντοπαμίνης στα ύψη, μετά αρχίζει το κυνηγητό να νιώσεις το συναίσθημα αυτό ξανά και ξανά όπου σου γίνεται εμμονή (εδώ μειώνεται η σεροτονίνη σου). Επόμενο είναι να χάσεις τον έλεγχο των ορμονών σου και ψάχνεις κάθε τι που θα σου διεγείρει τον εγκέφαλο. Ο,τιδήποτε, αρκεί να ανενοκατεβάσει την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη..
Και μετά... εθίζεσαι.
“«Μέτρον ἄριστον»”
Η αρετή (ή το μέτρον) είναι ένα κέντρο, ανάμεσα σε δύο άκρα. Το ένα είναι η έλλειψη και το άλλο η υπερβολή. Κάπως έτσι είναι και με τον εθισμό. Σε όλα τα είδη και τις εκδοχές του.
