Ξέρεις να λες όχι;
Το να διεκδικείς και να ζητάς αυτό που θέλεις δε σημαίνει αυτομάτως ότι είσαι περίεργος
Αδυνατώ να ανακαλέσω το πόσες φορές μου λένε πολλοί ότι προτιμούν να μην διεκδικήσουν αυτό που θέλουν, προκειμένου να αποφευχθούν οι εντάσεις ή οι παρεξηγήσεις...
Περιττό να πω ότι με την συγκεκριμένη στάση εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας και τον εγκέφαλο μας να ανταποκρίνεται στις μειωμένες προσδοκίες του. Και μεταξύ μας, όταν ανταποκρινόμαστε σε χαμηλές προσδοκίες, είναι αναμενόμενο ότι θα έχουμε και χαμηλά αποτελέσματα σε ό,τι κάνουμε.
Η διεκδίκηση είναι μια δεξιότητα στην οποία εκπαιδευόμαστε - όσοι θέλουμε. Διεκδικώ δε σημαίνει ότι είμαι περίεργος, δύστροπος, εκνευριστικός. Διεκδικώ δε σημαίνει φωνάζω και επιτίθεμαι. Η σωστή διεκδίκηση έχει τρόπο και ειδική τεχνική. Το να ζητάς αυτό που θέλεις με ένα τρόπο που καταφέρνει το να σε ακούει ο άλλος, βοηθάει στην αυτοπεποίθηση αλλά και στον έλεγχο της συμπεριφοράς σου γενικότερα.
Προσπάθησε να κάνεις μια πρόβα, αρχικά στον καθρέπτη του σπιτιού σου. Παρατήρησε το σώμα σου, το βλέμμα σου, τις κινήσεις σου αλλά και τον τόνο της φωνής σου, ώστε να αντιληφθείς εσύ ο ίδιος πως σε βλέπει ο άλλος όταν προσπαθείς να διεκδικήσεις κάτι.. Παρατήρησε λοιπόν το κατά πόσο μπορείς να κοιτάς τον άλλο στα μάτια, αν το σώμα σου όλο, οι κινήσεις σου και οι εκφράσεις του προσώπου σου υποστηρίζουν και ενισχύουν το θέλω σου.
Το 90% του τι θα πεις, επηρεάζεται από το τρόπο που θα το πεις, κι αυτό αφορά τόσο τη γλώσσα του σώματος όσο και τις εκφράσεις σου. Είναι αυτές οι εκφράσεις που ο συνομιλητής βλέπει κι ανάλογα ενεργεί. Αν δει έλλειψη αυτοπεποίθησης και πειθούς σε αυτό που υποστηρίζεις, τότε πάρα πολύ εύκολα μπορεί να σου αλλάξει τη γνώμη.
Σε περίπτωση που βρεις εσύ στη θέση του αποδέκτη, να θυμάσαι ότι αυτός που προσπαθεί να διεκδικήσει κάτι, ακόμα κι αν δεν είναι σωστό, θα χρησιμοποιήσει τις συγκεκριμένες τεχνικές:
- Θα σε κοιτάξει έντονα στα μάτια ώστε να δει αν μπορείς να κάνεις κι εσύ το ίδιο.
- Θα υψώσει τον τόνο της φωνής του, θα γίνει ίσως κι επιθετικός, γιατί θέλει να σε αγχώσει και να σε αποσυντονίσει ώστε να μην πεις κάτι άλλο από αυτό που εκείνος θέλει.
- Θα προσπαθήσει να σου δημιουργήσει τύψεις και ενοχές που δεν θέλεις να κάνεις αυτό που θέλει.
- Θα σε απειλήσει ότι δε θα σου ξαναμιλήσει αν δει ότι δεν τα καταφέρνει εύκολα.
- Θα σου βάλει ταμπέλα ότι είσαι εγωιστής και άκαρδος που δεν θέλεις να τον βοηθήσεις.
- Θα αρχίσει να χρησιμοποιεί όλο το σώμα του, να κάνει έντονες κινήσεις, με στόχο το να γίνει ακόμα πιο πιεστικός.
Μην πτοείσαι!
Κοίτα τον εξίσου στα μάτια, πες ότι καταλαβαίνεις ότι θα ήθελες πάρα πολύ να του έκανες τη χάρη ή αυτό που ζητάει αλλά "Εγώ δεν θέλω". Χρησιμοποίησε το "Εγώ" και μην αρχίσεις τις δικαιολογίες λέγοντας ότι θα ήθελα αλλά δεν μπορώ γιατί έχω δουλειά... Αν δώσεις μια δικαιολογία γιατί δεν μπορείς, ο διεκδικητικός άνθρωπος θα σου βρει τρόπο να παρακάμψει τις δυσκολίες.
Απλά, χωρίς δικαιολογίες, χωρίς ενοχές και τύψεις, πες αυτό που θέλεις, και σιγά-σιγά θα δεις ότι θα νιώθεις ωραία γιατί θα ακούγεσαι.
