Τα μηνύματα της κόπωσης δεν πρόκειται να πάψουν να έρχονται, αλλά υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε απλά και με καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας.
#TAGS
HeartMath in Greece
HeartMath in Greece
All tagged sleep deprivation
Τα μηνύματα της κόπωσης δεν πρόκειται να πάψουν να έρχονται, αλλά υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε απλά και με καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας.
Βάλτε ένα πρόγραμμα στον ύπνο σας, και θα δείτε μεγάλη διαφορά στις αντοχές, στη συγκέντρωση, στο stress ακόμα και στη διατροφή σας!
Να θυμάστε ότι η ομορφιά ορίζεται ως το σύνολο των στοιχείων που εκπέμπει ένας άνθρωπος προς τα έξω. Δουλέψτε για όλο σας το σώμα, τον εγκέφαλο, την ψυχή και τα συναισθήματα.
Ο ύπνος είναι μια πολύ σημαντική σωματική λειτουργία, που κατά τη διάρκεια της το σώμα ισορροπεί και το DNA μας αποκαθίσταται, ενώ ο εγκέφαλος αποτοξινώνεται και παίρνει δύναμη για την επόμενη ημέρα.
