Did You Know?

Όλοι μας έχουμε πέσει θύμα στις βραδινές εξάρσεις λιγούρας, καταλήγοντας να κάνουμε παρέα με λαχταριστά πατατάκια ή μπάλες παγωτού κάτω από το σεληνόφως. 

Πριν καταφύγετε όμως στην επόμενη “σωτήρια” δίαιτα, καλό θα ήταν να γνωρίζετε πως σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Missouri, η μέθοδος Mindfulness είναι σε θέση να βοηθήσει όλους μας ενάντια στα παραπανίσια κιλά. 

Το πρόγραμμα του πανεπιστήμιου με τίτλο “Eat for Life” αλλάζει μία μία τη ζωή κάθε ενός από τους συμμετέχοντες, αποδεικνύοντας έμπρακτα πως η μέθοδος Mindfulness μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικότερη μέθοδο από πολλές διαδεδομένες επιθετικές δίαιτες. Join us @ Mindfulness Programs στην Self Balance!