HeartMath in Greece
All tagged brain tips
Η προσωπικότητα είναι ουσιαστικά ένα σύνολο πεποιθήσεων, βιωμάτων, αντιλήψεων και συναισθημάτων. Ένας ανεξάντλητος κόσμος που ερμηνεύει τα πάντα συνδυάζοντας το συναίσθημα, τη σκέψη, τις εμπειρίες, τις αναμνήσεις και τόσα μα τόσα άλλα.
Η επικοινωνία είναι το Α και το Ω σε όλα, στα πάντα! Στη χαρά αλλά και στα προβλήματα, στην ανατροφή των παιδιών και στη φροντίδα του ηλικιωμένου, στην αρμονική συγκατοίκηση με άλλους, ακόμα και στη φροντίδα ενός κατοικίδιου.
Μην ξεγελιέστε από τις μνήμες σας, μιας κι αυτές μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο διαφορετικές από την πραγματικότητα. Μην πείθεστε από τις μνήμες και τις περιγραφές άλλων, ακούστε το συναίσθημα, κι εκεί θα βρείτε πάντα την αλήθεια σας!
Η ζωή θέλει μέτρο και στα πρέπει και στα θέλω! Ανακαλύψτε τη δική σας γραμμή και τα δικά σας όρια!
Καλό μήνα, με ένα βήμα πιο κοντά στην άνοιξη... 🙏
Ζήσε το κάθε συναίσθημα, την κάθε στιγμή, απόλαυσε το με τις όμορφες και δύσκολες στιγμές, γιατί όλα μα όλα κάτι αφήνουν στον εγκέφαλο - και την ψυχή!
Δείξτε ότι κατανοείτε τα συναισθήματα του άλλου και θα αρχίστε να απολαμβάνετε διαφορετικά τη ζωή. Κι αυτό επειδή το χαμόγελο της ικανοποίησης από μια όμορφη, ανθρώπινη επικοινωνία, θα φανεί και στο δικό σας πρόσωπο και τη δική σας ψυχή!
Πολλές φορές έχω ακούσει από αγχώδεις ανθρώπους ότι η ηρεμία είναι συνώνυμο με την αδιαφορία, την τεμπελιά, την ανικανότητα αλλά και την έλλειψη ενδιαφέροντος για τα διάφορα που διαδραματίζονται στη ζωή.
Χαμογελάστε και μέσα σας και απ' έξω σας και, πιστέψτε με, αν μπορούσαμε όλοι έστω και λίγο κάθε μέρα να χαρίζουμε ένα χαμόγελο τότε όλα θα έδειχναν πιο όμορφα.
Γιατί όλα υπάρχουν γύρω μας, όμορφα, άσχημα, δύσκολα και σκληρά συναισθήματα.. Όταν μας χαρίζονται όμως τα όμορφα και απλά συναισθήματα, ας μη το αγνοούμε, γιατί μας προσπερνάνε και μετά χάνουμε και την ικανότητα να τα... αντιλαμβανόμαστε.
Μην αφήνεις τα όνειρα και τις επιθυμίες σου να αλλάζουν, να επηρεάζονται από αυτά που συμβαίνουν γύρω σου. Οι επιθυμίες είναι λαχτάρα και η λαχτάρα ανάγκη. Τις ανάγκες μας τις φροντίζουμε, δεν τις παραμελούμε...
Εκμεταλλευτείτε τον εγκέφαλο σας, επειδή εκείνος μπορεί και πλάθει εικόνες, δημιουργεί συνειρμούς και συναισθήματα. Είναι ικανός να σας μεταφέρει κάπου άλλου, να σας γεμίσει συναισθήματα...
Γνωρίζεις ότι η αυτοπαρατήρηση ως τεχνική είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλά και η πιο σημαντική, ώστε να ξεκινήσεις να αλλάζεις συμπεριφορά αλλά και πεποιθήσεις;
Η σημασία των διακοπών εντοπίζεται στην αλλαγή παραστάσεων, αλλά δε σημαίνει κιόλας ότι αν δε βρίσκεσαι σε μια παραλία ή στο βουνό δεν μπορείς να νιώσεις ηρεμία και χαλάρωση.
Όταν δείτε κάποιον να "πονάει" συναισθηματικά, αγκαλιάστε τον, πάτε μια βόλτα μαζί του, συζητήστε και κάντε τον να νιώσει ότι έχει φίλους, ανθρώπους να συζητήσει, να νιώσει ότι στη ζωή δεν είναι μόνος.
Ακολουθούν δέκα συνήθειες σε αυτό το video που έχουν μια δική τους δύναμη να βελτιώσουν την καθημερινότητα μας!
Το να σε φθονεί κάποιος θα πρέπει να σου υπενθυμίζει ότι έχεις ικανότητες, ότι έχεις περισσότερες επιτυχίες παρότι αποτυχίες. Κι αν κάτι δεν πάει καλά, είναι απλώς μια λάθος στιγμή κι όχι ένα κακό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σου, της.. ανικανότητας σου.
Μην ψάχνεις να βρεις τι έχεις κάνει ή αν έχεις πει κάτι λάθος.. Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου τους "διψά" για ένταση, μιας και μ' αυτόν τον τρόπο εθίζεται ο εγκέφαλος τους και μετά ηρεμεί. Είναι σημαντικό λοιπόν όταν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κατάσταση, να μη συνεχίσεις να τρέφεις αυτήν την ανάγκη του άλλου. Είναι άκρως προτιμότερο να την αγνοήσεις..
Το ξέρεις ότι όσο πιο μεγάλο είναι το μυστικό τόσο πιο δύσκολα μπορείς να το κρατήσεις; Γιατί για να κρατήσεις ένα μυστικό χρειάζεται προσπάθεια, ειδικές νοητικές και ψυχικές διεργασίες/ασκήσεις, που χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, μας επηρεάζουν σωματικά και συναισθηματικά.
Ναι και το δεύτερο brain facts video που σας ετοίμασα!
