HeartMath in Greece
Δεν μπορεί κανένας από εμάς να προχωρήσει και ιδιαίτερα σε επαγγελματικό επίπεδο και να κατακτήσει μια θέση στελέχους σε ένα οργανισμό, αν δεν έχει εκπαιδευτεί να αφουγκράζεται τον άλλο, να τον παρατηρεί και να τον ακούει.
Oι δυσκολίες, οι εντάσεις, οι άσχημες συμπεριφορές τρίτων είναι καθημερινές. Θωρακίστε τον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή και την καθημερινότητα σας όπως εσείς θέλετε, και μην χαρίζετε σε κανέναν το δικαίωμα να σας ορίζει τη ζωή!
Τα μηνύματα της κόπωσης δεν πρόκειται να πάψουν να έρχονται, αλλά υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε απλά και με καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας.
Η σημασία της ομάδας όμως είναι μαγική, και το λέω αυτό γιατί δε μας έμαθαν δυστυχώς ποτέ να λειτουργούμε ως ομάδα. Δε μαθαίνουμε από μικρά παιδιά να λειτουργούμε ομαδικά, από το σχολείο έως το πανεπιστήμιο. Κι έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας, που ομάδα γίνεται η οικογένεια μας, οι συνάδελφοι μας, οι φίλοι μας, ακόμα και τα παιδιά μας, κι εμείς δεν ξέρουμε πως καν να συμπεριφερθούμε απέναντι τους.
Βάλτε ένα πρόγραμμα στον ύπνο σας, και θα δείτε μεγάλη διαφορά στις αντοχές, στη συγκέντρωση, στο stress ακόμα και στη διατροφή σας!
Όλοι ζηλεύουμε κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Ο στόχος είναι να μπορείς να αναγνωρίσεις το συναίσθημα και να το ελέγξεις όταν προκαλείται από εσένα ή εκπέμπεται από ένα άλλο…. Όπως και να έχει είναι συναίσθημα και πηγάζει από μέσα και μπορεί να χαλιναγωγηθεί!
Η αναπνοή μπορεί να είναι μια λειτουργία που γίνεται αυτόματα (εκτός από τώρα που το ανέφερα και πλέον αναπνέετε συνειδητά 😅), αλλά όταν τρέχουμε υπάρχει ειδικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής, και για να μην κουραστούμε αλλά και για να μην αρχίσουν οι πόνοι.
Γνωρίζεις ότι το στομάχι διαθέτει ένα δικό του εγκέφαλο που καθορίζει την καθημερινότητά μας; Το δικό σου το στομάχι πόσο γερό και δυνατό είναι στα συναισθήματα που βιώνεις καθημερινά…
Η κριτική δεν είναι βοηθάει κανέναν, ούτε εμάς αλλά ούτε και το διπλανό μας όταν συμβαίνει. Μιλήστε όμορφα στον εαυτό σας και ο εγκέφαλος σας θα κρυφακούσει τη σκέψη και θα σας χαμογελάσει. 😉
Χαμογελάστε στον εαυτό σας και προγραμματίστε τα επόμενα βήματα. Βάλτε στόχους κι απολαύστε τη ζωή με τις όμορφες και τις δύσκολες στιγμές της. Γιατί αυτό είναι η ζωή!
Πόσες φορές άραγε έχει τύχει να κοιτάς τον άλλον στα μάτια; Πότε οι άνθρωποι αποφεύγουν να σε κοιτάξουν στα μάτια και τι σημαίνει αυτό;
Θυμήσου, τα πάντα είναι σκέψεις. Οι σκέψεις όπως έχουμε πει πολλές φορές δεν είναι πάντα η πραγματικότητα!
Η σιωπή είναι γεμάτη συναισθήματα και δυνατό μη λεκτικό υλικό. Η σιωπή εκδηλώνει την εμπιστοσύνη που νιώθει ένα άτομο απέναντι μας, δηλώνει συναίσθημα κι από μέρους μας ακόμα και σεβασμό στην εμπιστοσύνη που μας δείχνει ο άλλος. Δεν είναι εύκολη η σιωπή για κανέναν.
Καλλιεργείστε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, και μαζί και των παιδιών σας όσοι έχετε, και ανακαλύψτε παρέα τη δύναμη και τη μαγεία της ανθεκτικότητας στις καθημερινές δυσκολίες και ταλαιπωρίες. Η ζωή δεν είναι μόνο λογική. Είναι συναίσθημα, χαμόγελο, προσπάθεια, δύναμη και αντοχή, ώστε να σηκωνόμαστε και να ξεκινάμε κάθε ημέρα με δύναμη και αισιοδοξία.
Ψάξτε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας, τις δυνάμεις που έχετε μέσα σας και παλέψτε για τη δική σας ευτυχία. Πασχείστε να ανακαλύψετε το μαγικό συναίσθημα που φέρνει στη ματιά, την αντίληψη των πάντων.
Τα τρία πρώτα δευτερόλεπτα αρκούν για να εντυπωθούν στο μυαλό σου τα χαρακτηριστικά της πρώτης εντύπωσης. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να κρίνει από τα πρώτα κιόλας λεπτά αν ένα νέο πρόσωπο που γνωρίζει μπορεί να τον βλάψει ή να τον ωφελήσει.
Το αναφέρουμε πολύ συχνά όσοι ασχολούμαστε με τη δύναμη της επικοινωνίας, ότι δηλαδή οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν τη δύναμη του 7% μόνο να μεταφέρουν αυτό που θέλεις να πεις, να εκφράσεις στον άλλον... Το υπόλοιπο 93% αφορά τις κινήσεις σου, τις εκφράσεις του προσώπου σου και τη στάση του σώματος σου.
Είχα τη χαρά να συνεργαστώ ξανά με το fashionwellness, ένα site γεμάτο πληροφορίες και νέα για την υγεία, ευεξία, ομορφιά ψυχική και σωματική αλλά και σεμινάρια!
Πόσοι καθημερινά αναφερόμαστε σε αυτή τη διαταραχή χωρίς ουσιαστικά να γνωρίζουμε απόλυτα το βάθος αλλά και την ταλαιπωρία που κρύβει μέσα της. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι πραγματικά δύσκολη γι' αυτόν που τη βιώνει.
